Wirbelsäulengymnastik

Für die Wirbelsäulengymnastik gibt es dienstags zwei Termine: 19:30 bis 20:30 und 20:30 bis 21:30. Übungsleiterin ist Teresa Bolte. Schwerpunkt ihres Sportprogramms ist die Kräftigung der stützenden Muskulatur der Wirbelsäule im Kampf gegen die Volkskrankheit Rückenschmerzen.

Ziel ist Stärkung und Kräftigung der Bauch- & Rückenmuskulatur

Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule  

Gleichgewichts-, Koordination und Dehnübungen

Das Training erfolgt mit diversen Kleingeräten (Pezzibälle, Theraband, Kleinhanteln, etc.)

Zur Zeit wird Teresa Bolte von Gabi Sprenger vertreten. Telefon: 0171 2319 656. Teresa Bolte ist zu erreichen unter Telefon: 0175 360 6517.