Fit in den Tag

Fit in den Tag findet derzeit nicht statt.

 

 

Wo: Gymnastikraum in der neuen Einfachturnhalle

 

Zeit: Dienstags 09.00 – 10.00 Uhr und

Donnerstags 09.00 – 10.00 Uhr

 

Die Übungsstunden gestalten sich unterschiedlich:

  • Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  • Entspannungsübungen
  • Übungen aus dem Fitnessbereich Fernost: Meridianstretching, Qi Gong, Shiatsu-Massage

    Verschiedene Kleingeräte werden in den Stunden eingesetzt (Pezziball, Thera-Band, Redondo-Ball)

Ein Wohlfühlprogramm um fit in den Tag zu gehen.

 

Zu den Übungsstunden bitte ein großes Handtuch, ein kleines Kissen und Wollsocken mitbringen!