Fit in den Tag

Fit in den Tag

 

- startet wieder nach den Osterferien ab dem 30 April!

 

Ort:          Gymnastikraum der Einfachhalle 


Zeit:         Dienstags:          09:00 - 10:00 Uhr

                 Donnerstags:     09:00 - 10:00 Uhr

 

Übungsleiterin und Ansprechpartnerin: Sabine Höwekenmeier , Tel: 01763 2837 273 

 

Dieser Kurs zielt darauf ab, die eigene Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer stetig zu verbessern.

Nach einer abwechslungsreichen Aufwärmphase werden verschiedene Fitnessübungen mit und ohne Kleingeräte durchgeführt. Hier geht es vorwiegend darum, den Kreislauf in Schwung zu bringen, Muskulatur aufzubauen und das Gleichgewicht zu schulen. Abschließend bereiten die Kursteilnehmer ihren Körper  mit verschiedenen Entspannungseinheiten auf die Erholung nach dem Kurs vor.

So starten wir kraftvoll und Fit in den Tag.

 

Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und Kissen.