Pilates

Pilates

Wo:  Einfachhalle Ostenland
Zeit: Montags: 19.30 bis 20.30 Uhr Pilates für Fortgeschrittene

        Mittwochs: 08:00 bis 09:00 Uhr Pilates für Fortgeschrittene
 
        Donnerstags: 8.00 bis 9.00 Uhr Pilates für Fortgeschrittene

Übungsleiterin und Ansprechpartnerin: Claudia Hansjürgens  Tel. 0160 776 969 1

Pilates trainiert den ganzen Körper. Nicht nur die Muskulatur wird gestärkt, sonder auch die Körperhaltung  verbessert. Kondition & Koordination werden gesteigert, der Kreislauf angeregt und die Körperwahrnehmung erhöht.
Das Pilates Training zielt vor allem darauf ab, daß die tieferen Muskelgruppen beansprucht werden. Pilates umfasst neben Kraftübungen auch Stretching und Übungen für bewusstes Atmen.