Stepaerobic

Was wird trainiert? Rhythmus, Gleichgewicht, Reaktion und Orientierung Kraftausdauer, Ausdauer und Koordination Wie wird trainiert? Step Aerobic ist sehr vielseitig und macht Freude. Aus zum großen Teil Aerobic Schritten entstehen bei Musik aus den Charts Choreografien. Die Bewegungen in unterschiedlichen Richtungen mit Armeinsatz entstehen vor, neben und hinter dem Stepbrett. Fast unbemerkt werden kognitive Fähigkeiten gefördert.

  • Ort: Einfachhalle
  • Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr