Wirbelsäulengymnastik

Rücken- Fit

Wo: Gymnastikraum der Einfachhalle 
Zeit: Dienstags:       18:00 - 19:30 Uhr 

Übungsleiterin und Ansprechpartnerin: Gabi Sprenger Telefon: 54915 oder 0171 231 965 6  

Machen Sie Ihren Rücken fit mit sensorischen Kleingeräten. 

 

Wirbelsäulengymnastik

Wo: Gymnastikraum der Einfachhalle 
Zeit: Dienstags:       19:30 - 20:30 Uhr & 20:30 - 21:30 Uhr

Übungsleiterin und Ansprechpartnerin: Teresa Bolte Telefon: 0175 360 6517

Schwerpunkt des Sportprogramms ist die Kräftigung der stützenden Muskulatur der Wirbelsäule im Kampf gegen die Volkskrankheit Rückenschmerzen.

Ziel ist Stärkung und Kräftigung der Bauch- & Rückenmuskulatur

Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule  

Gleichgewichts-, Koordination und Dehnübungen

Das Training erfolgt mit diversen Kleingeräten (Pezzibälle, Theraband, Kleinhanteln, etc.)