Fit in den Tag

Dieser Kurs zielt darauf ab, die eigene Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer stetig zu verbessern. Nach einer abwechslungsreichen Aufwärmphase werden verschiedene Fitnessübungen mit und ohne Kleingeräte durchgeführt. Hier geht es vorwiegend darum, den Kreislauf in Schwung zu bringen, Muskulatur aufzubauen und das Gleichgewicht zu schulen. Abschließend bereiten die Kursteilnehmer ihren Körper mit verschiedenen Entspannungseinheiten auf die Erholung nach dem Kurs vor. So starten wir kraftvoll und Fit in den Tag. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und Kissen.

• Ort: Gymnastikraum der Einfachhalle
• Zeit: Dienstags: 08.00 bis 09.00 Uhr und 09.00 – 10.00 Uhr