Pilates

Pilates trainiert den ganzen Körper. Nicht nur die Muskulatur wird gestärkt, sondern auch die Körperhaltung verbessert. Kondition & Koordination werden gesteigert, der Kreislauf angeregt und die Körperwahrnehmung erhöht. Das Pilates Training zielt vor allem darauf ab, dass die tieferen Muskelgruppen beansprucht werden. Pilates umfasst neben Kraftübungen auch Stretching und Übungen für bewusstes Atmen.

• Ort: Einfachhalle Ostenland
• Mittwochs: 08.00 – 09:00 Uhr, Pilates für Fortgeschrittene
• Mittwochs: 09.15 - 10.15 Uhr, Pilates für Anfänger
• Donnerstags: 8.00 – 9.00 Uhr, Pilates für Fortgeschrittene