Rückentraining

Rückengerechte Gymnastik beim SC Ostenland Das Übungsprogramm wendet sich an diejenigen, die Rückenschmerzen vorbeugen oder bereits Probleme mit dem Rücken verspüren. Durch Kräftigungs- und Dehnübungen mit sensorischen Kleingeräten, wie Theraband, Brasils, Jacaranda Ball und vielen mehr wird eine effektive Verbesserung des Muskelaufbaus erzielt. Vorab werden Aufwärmübungen und abschließend Entspannungsübungen durchgeführt. Insgesamt erhöht dies die Belastbarkeit und das Wohlbefinden im Alltag.

  • Ort: Gymnastikraum
  • Zeit: Dienstags 18.30 – 19.30 Uhr