19.10.2024, 13:44 Uhr
In diesem Jahr besteht wieder die Möglichkeit, beim SC BW Ostenland das DLV Lauf- und Walkingabzeichen über 60, 90 oder 120 Minuten zu erwerben.
Treffpunkt: Sportheim Ostenland, Horsthöfe 2, 33129 Delbrück
Ziel ist die Zeit, nicht die Geschwindigkeit oder Streckenlänge.
Gelaufen wird in einem moderaten Tempo. Es wird in zwei Gruppen gelaufen.
Eine Gruppe wird ein Tempo von ca. 8 Kilometer in der Stunde laufen,die andere Gruppe ein Tempo von ca. 9 Kilometer.
Auch beim Walking wird es zwei Tempogruppen gegeben.
Startzeiten für die jeweiligen Stufen:
Stufe: 5 120 Minuten 13:30 Uhr
Stufe: 4 90 Minuten ca. 14:00 Uhr (nur laufen!)
Stufe: 3 60 Minuten ca. 14:30 Uhr
Achtung: Beim Walking gibt es keine Abnahme über 90 Minuten!!!
Bei den Startzeiten kann es zu kleinen Verzögerungen kommen.
Um ca. 15:30 Uhr sind alle Teilnehmer wieder am Treffpunkt. Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde. Duschmöglichkeiten sind vorhanden.
Im Clubraum des Sportheims gibt es danach ein gemütliches beisammen sein mit Kaffee und Kuchen.
Auch nicht Vereinsmitglieder sind herzlich willkommen.
